STAGES

STAGES 2018/2019

 

STAGE DE YOGA ET MEDITATION

Du 13 au 17 juillet 2020

Chakras : méditation et action

Dojo de La Canourgue

La première partie des matinées de ce stage est consacrée à la préparation du corps et de l’esprit, grâce à des exercices simples mais approfondis, et à une méditation.

Cette première partie peut être suivie indépendamment de la deuxième partie de la matinée, soit parce que vous débutez dans la pratique du yoga, soit parce vous voulez seulement commencer votre journée de vacances comme cela.

La deuxième partie des matinées propose un travail plus approfondi du point de vue postural, avec perception et concentration sur les zones corporelles et organes concernés par chaque chakra, ou centre d’énergie, et les résonnances mantriques (sons) qui leur correspondent sur le plan vibratoire.

Le travail sur les chakras est aussi un travail de prise de conscience de nos comportements et de nos émotions. C’est pourquoi, nous finissons la matinée par un yoga nidra, ancêtre du « rêve «éveillé » forme très ancienne de méditation qui repose sur une profonde relaxation.

8h30/9h30           Eveil corporel et méditation

Eveil corporel à partir des pawanmuktasana : délier les articulations en coordination avec la respiration, et travailler les muscles profonds avec des mobilisations et des étirements spécifiques.

Méditation : prise de conscience de l’assise, de l’état émotionnel et mental, et apprentissage d’une technique de méditation.

9h30/11h              RAJA YOGA

Chaque matinée de la semaine est consacré à un centre d'énergie différent.

11H/11h30           YOGA NIDRA

Chaque nidra est axé sur le travail et les ressentis vécus durant la matinée.

 LIEU : Dojo de La Canourgue.(Après la piscine, face aux terrains de tennis)

TARIFS

8h30/9h30            60 euros / semaine

9h30/11h              70 euros / semaine

8h30h/11h30       110 euros / semaine

  Prévoir : tapis, coussin de méditation, légère couverture pour le yoga nidra.

       

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site