YOGA NIDRA

Le yoga nidra est un ensemble de techniques plusieurs fois millénaires, réadapté au monde contemporain par Swami Satyananda Saraswati. Il repose sur une profonde relaxation musculaire, émotionnelle et mentale, pour aller à la rencontre du fonctionnement même de l'esprit.

Outre les effets bénéfiques de ces techniques sur la santé du corps, elles ont pour effet de produire en douceur un changement profond dans notre façon d'aborder notre existence et nos relations à nous-même et aux autres.

Bien qu'il soit le grand ancêtre des techniques de "rêve éveillé "  et de la sophrologie, le yoga nidra n'est pas une thérapie même s'il a des effets thérapeutiques. Le yoga nidra est une forme de méditation. 

 

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